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La dieta no debe ser estricta, pero deben manejarse las cantidades. Una dieta sin los nutrientes necesarios y las caloríGanador necesarias por día, puede traer graves problemas como por ejemplo pueden causar graves enfermedades como la anorexia u otras. El exceso de nutrientes es tan problemático como la falta de ellos.

Evitar excesos es crucial para nutrir el equilibrio calórico y predisponer enfermedades como la obesidad. El control de porciones permite disfrutar de todos los grupos alimenticios sin caer en excesos.

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Generalmente nos referirnos a la “dieta” como parecido de una privación parcial o casi total de manducar. Sin bloqueo, el significado correcto de Dieta es el conjunto de alimentos y platillos que se consumen cada día, y constituye la unidad de la viandas.

dietas basales o dietas básicas: son las dietas en las que no se realizan modificaciones en cuanto a su composición en nutrientes o en energía. Estas son las dietas que siguen las personas sanas y enfermas.

Una comida equilibrada supone un aporte de nutrientes adecuado a las deposición individuales de cada persona para el mantenimiento de la Salubridad y debe cubrir las demandas energéticas del organismo.

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Un ejemplo es la que se conoce popularmente como dieta mediterránea, atribuida al estilo de vida seguido en algunos países de la costa mediterránea. No obstante, para que cualquier ingesta se considere saludable y equilibrada, se debe basar en el consumo regular de una amplia variedad de alimentos. La razón es que no existe un único alimento que contenga todos los nutrientes necesarios.

Por diferentes motivos algunos individuos limitan o evitan el consumo de ciertos alimentos en su dieta diaria, esto puede ser por razones de Lozanía, recatado u otros factores.

Aunque los humanos en Militar son omnívoros, cada cultura mantiene preferencias y mitos sobre algunos alimentos. Por otra parte, tales preferencias alimentarias individuales puede ser o no saludables desde un punto de presencia nutricional. Una comestibles equilibrada requiere una ingestión variada de alimentos con el fin de obtener las cantidades adecuadas de energía y nutrientes.

La OMS vigila periódicamente la asimilación y aplicación de políticas sobre el entorno alimentario y sus posesiones en la ingesta alimentaria y la Salubridad de la población.